Trauma et résilience

Après avoir exploré la honte primaire, cette blessure ancienne née d’un manque d’accueil dans l’enfance, il est essentiel de comprendre une autre forme de honte, plus récente, plus insidieuse : la honte secondaire . La honte secondaire, c’est la honte d’avoir honte. La honte d’être sensible. La honte de réagir trop. La honte de ne pas être à la hauteur. La honte de ne pas réussir à “faire comme tout le monde”. Ce n’est plus la honte ancienne. C’est celle que l’on développe en

Comprendre la honte primaire ne ne la fait pas disparaître, mais c'est un premier pas qui permet de passer à sa transformation. Celle-ci va se vivre à travers un travail relationnel , incarné, qui permet à la personne de faire une expérience différente de ce qu’elle a connu dans l’enfance. Réparer la honte primaire, c’est réécrire la manière dont on se perçoit, dont on se sent légitime, dont on habite sa place. Voici comment ce chemin se construit. Première étape : reconnaîtr

Cette série de 3 articles explore les différentes formes de honte qui marquent silencieusement les histoires personnelles. De la honte primaire, née des premiers liens, à la honte secondaire, qui se construit avec le regard sur soi, jusqu’aux chemins possibles de réparation : ces trois articles offrent des repères pour mieux comprendre, accueillir et transformer ce qui, parfois, limite la liberté intérieure. Voici une invitation à remettre de la douceur là où l’on s’est longt

Une traversée intérieure où le conscient s’adoucit et où l’inconscient peut enfin respirer. Une séance d’hypnose n’est pas un sommeil, ni une perte de contrôle, ni un état étrange réservé à quelques personnes. C’est un moment où le mental se met en veille , comme une lumière qui baisse légèrement, pour laisser apparaître ce qui, d’habitude, reste dans l’ombre. La conscience ne disparaît pas : elle se retire d’un pas, simplement assez pour que l’inconscient avance. L’entrée da

J’avais envie aujourd’hui de poser quelques mots sur ces expériences que l’on minimise trop souvent, ces blessures qui ne crient pas...

Note préliminaire :  chacun·e est le seul juge de son histoire. Ce texte n’a pas vocation à minimiser les douleurs vécues ni à...

Les traumatismes psychiques peuvent profondément impacter la vie d’un individu, mais la psychotraumatologie offre des clés pour...