Qu’est-ce qu’une séance d’hypnose ?

Une traversée intérieure où le conscient s’adoucit et où l’inconscient peut enfin respirer.

Une séance d’hypnose n’est pas un sommeil, ni une perte de contrôle, ni un état étrange réservé à quelques personnes.

C’est un moment où le mental se met en veille, comme une lumière qui baisse légèrement, pour laisser apparaître ce qui, d’habitude, reste dans l’ombre.

La conscience ne disparaît pas : elle se retire d’un pas, simplement assez pour que l’inconscient avance.

L’entrée dans l’état hypnotique.

L’état hypnotique ressemble à ces instants où l'on s'évade sans s’en rendre compte : en regardant une flamme, en écoutant la pluie, en laissant notre esprit flotter entre deux pensées.

notre corps se détend, nos repères s’assouplissent, et quelque chose en nous s’ouvre.

Le conscient reste présent, mais il cesse de diriger. Il observe sans tenir les rênes.

C’est alors que l’inconscient, ce grand réservoir de mémoires, de sensations, d’histoires intérieures, remonte doucement vers la surface.

Quand l’inconscient vient sur le devant de la scène.

L’inconscient, c’est la partie de vous qui :

• crée les réflexes,

• protège,

• associe,

• répète,

• reconduit les anciennes stratégies,

• et garde vivantes les scènes qui vous ont construite.

Sous hypnose, il devient accessible. Non pas pour être forcé ou manipulé, mais pour être écouté, rencontré, accompagné.

C’est un espace où vos émotions profondes parlent plus fort que vos pensées, vos images intérieures se révèlent, des scènes anciennes se rejouent pour être transformées, des décisions prises il y a longtemps peuvent être réécrites.

Le rôle du thérapeute.

Le thérapeute n’impose rien.

Il vous invite dans un espace de co-création.

Il accompagne, il guide, il montre des chemins possibles.

Il parle un langage que l’inconscient comprend : celui des images, des symboles, des métaphores, des sensations.

Il n’entre pas dans votre psyché par intrusion, mais par invitation.

Vous restez le centre du processus.

Vous restez celle ou celui qui choisit.

Vous restez celle ou celui qui transforme.

Le moment de la transformation.

C’est souvent subtil, presque imperceptible : une scène d’enfance qui change de couleur, un poids qui se décroche, une phrase intérieure qui se réécrit, un réflexe qui se relâche, un visage qui s’adoucit, une décision ancienne qui se défait, un masque qui tombe.

Rien n’est forcé.

Tout est proposé, accompagné, soutenu.

La transformation se fait au niveau émotionnel, là où les schémas se sont formés.

Elle ne passe pas par l’analyse, mais par l’expérience vécue à l’intérieur : un ressenti nouveau, une image différente, une compréhension qui descend dans le corps.

À la sortie.

On revient doucement, comme après un rêve lucide, ou comme lorsqu’on ouvre les yeux après un moment de calme absolu.

On se sent souvent plus clair, plus léger, plus aligné, comme si quelque chose avait bougé en nous, là où les mots n’arrivent pas.

L’inconscient retourne à sa place, mais il a changé quelque chose. Un verrou, une association, un réflexe de survie, une histoire intérieure.

Ce qui était figé commence à respirer, ce qui semblait impossible devient accessible et ce qui faisait souffrir perd sa puissance.

En vérité.

L’hypnose n’est pas un spectacle.

C’est une rencontre, une négociation avec les parts les plus anciennes de vous-même.

Une réconciliation entre qui vous étiez, qui vous avez dû être pour survivre, et qui vous devenez.

C’est le moment où le subconscient et le conscient travaillent ensemble, dans la même direction, au même rythme.

C’est le seul espace où l’on peut vraiment dire :“Je me change de l’intérieur."

Et c’est un privilège d’en être témoin, simplement. Merci pour votre confiance, si essentielle à ce travail.

Chaleureusement,

Anne