Anne Besure

Et si la dépression n’était pas une faiblesse, mais une tentative du corps pour survivre ? Dans nos sociétés qui valorisent l’action, la performance et le mouvement, le ralentissement imposé par la dépression est souvent vécu comme une faute ou un échec. Pourtant, du point de vue du corps et des neurosciences, la dépression peut être comprise autrement : non pas comme un “bug” psychique, mais comme une mise en veille du système nerveux, un mécanisme de protection face à la surcharge. Le corps...

Je suis toujours profondément touchée par la détresse des personnes qui traversent une dépression, et par celle de leurs proches qui se sentent impuissants, parfois à bout de ressources. À force d’écouter ces récits, d’accompagner ces moments suspendus où la vie semble s’être retirée, j’ai ressenti le besoin d’aller explorer cette maladie avec plus de profondeur. Non pas pour la réduire à une définition, mais pour tenter de mieux comprendre ce qui se joue réellement en soi lorsque tout paraît...

Après avoir exploré la honte primaire, cette blessure ancienne née d’un manque d’accueil dans l’enfance, il est essentiel de comprendre une autre forme de honte, plus récente, plus insidieuse : la honte secondaire . La honte secondaire, c’est la honte d’avoir honte. La honte d’être sensible. La honte de réagir trop. La honte de ne pas être à la hauteur. La honte de ne pas réussir à “faire comme tout le monde”. Ce n’est plus la honte ancienne. C’est celle que l’on développe en grandissant,...