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Imprévus Avez-vous déjà eu cette impression que, malgré vos plans soigneusement établis, la vie décide de prendre un chemin complètement...

Sortir durablement du triangle dramatique et retrouver une souveraineté douce. La fin du triangle ne ressemble pas à une victoire. Il n’y...

Et si nos rôles relationnels, Victime, Sauveteur, Persécuteur, parlaient autant de notre histoire que de notre système nerveux ? Ce que...

Une clé de notre équilibre : le système nerveux Nous parlons souvent de stress, de fatigue, de troubles du sommeil ou d'anxiété. Mais...

Il y a cette idée qu’on devrait toujours être "bien", aligné·e, serein·e, disponible, inspirant·e, productif·ve…Et puis il y a la vraie...

Les relations compliquées peuvent être une source de stress et de souffrance, mais il existe des alternatives pour les gérer tout en...

Rencontrer ses animaux totem  est une expérience profonde et transformatrice, un voyage intérieur qui nous guide vers une meilleure...

La théorie polyvagale nous aide à comprendre comment notre système nerveux autonome influence notre capacité à vivre pleinement, au lieu...

L’odorat est souvent perçu comme un sens lié uniquement à la respiration et aux parfums qui nous entourent. Pourtant, une grande partie...

L'olfaction et le cerveau limbique : Un voyage au cœur de nos émotions L’odorat est un sens fascinant, capable de raviver un souvenir...

Notre bien-être repose sur un équilibre subtil entre le corps, l’esprit et l’énergie qui circule en nous. Pourtant, le stress, les...

La joie de vivre est cette énergie lumineuse qui nous anime, cette capacité à savourer l’instant présent, à s’émerveiller des petits...

Prendre le temps de s’arrêter, d’honorer le chemin parcouru en tant que femme, c’est s’offrir la possibilité d’accueillir cette...

Et si l'on réapprenait à rire et à en (re)découvrir ses bienfaits? ​ Savez-vous qu'enfant nous pouvions rire entre 300 et 400 fois par...

La visualisation est une technique mentale apparentée à l'autohypnose, qui permet d’évoquer à l’esprit un moment, une situation, un son,...

La cohérence cardiaque peut être définie comme une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions basée sur une technique resp

Pour le Docteur Bach, « tant que l’Ame, le Corps et l’Esprit sont en harmonie, rien ne peut nous affecter. » Dans sa quête d’une méthode nat

Les chats...de vrais thérapeutes ? L’autre jour, petit coup de blues, je m’installe dans mon canapé pour essayer de comprendre ce qui se...